非糖也甜蜜

• 作者: Yoli 狄佩钧
• 来源期刊: 健康时尚
• 年，卷（期）: 2014,（4）
• 所属期刊栏目: 乐活厨房
• 页码范围: 100-102
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

食蔗高年乐,含饴稚子欢.喜欢甜,是每个人与生俱来的味觉诉求,可是,过多摄入精加工的白糖对身体会产生一系列负面影响,这让我们对甜食又爱又怕.然而,其实食物中有着一些天然、本然、自然的甜味来源,它们能够让让你在享用甜蜜的同时,既不用担心热量,也不用害怕骨质疏松,更不用担心血糖飙升,你会不会开始心动了呢? 从健康的角度出发,有三类食物可以代替白糖,它们分别是:干果、植物蜜糖和水果.让我们一起来认识这些自然的甜味来源,学习如何巧用它们来制作健康美味的食物,为我们的生活增加无负担的甜蜜蜜!