肺上火的调理与预防

• 作者: 姚叙莹 李丹溪 梁嵘 王召平 田丁
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2014,（1）
• 所属期刊栏目: 中医小常识
• 页码范围: 28-29
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

肺上火的自我调理 1.空气湿度低时的对策 注意天气预报的湿度预报,家里或办公地点应放置温度湿度计.当空气湿度低于30％时,外出时可以戴口罩,用这种方式来增加呼吸时的空气湿度.在室内,可以通过使用加湿器、放置绿色植物、增加拖地的次数、搭放湿毛巾等方法,将空气的湿度调整到40％-60％之间. 增加饮水量,饮用能够生津液的饮品,如蜂蜜水、煮苹果水、煮梨水,都有很好的效果,制作也很方便. 吃水果,如鸭梨、西瓜、甘蔗、荸荠、橙子、西瓜等. 减少热量的摄入,特别是减少脂肪、蛋白质的摄入量.