海米萝卜丝汤

• 作者: 李丽
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 所属期刊栏目: 饮食天地
• 页码范围: 31
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

原料:白萝卜100克,海米50克,香葱2根,枸杞子10粒,橄榄油1 0克,姜、盐、味精、料酒适量. 做法:1.把白萝卜洗净,去皮,切成细丝,海米、枸杞子洗净,香葱、姜切末备用; 2.锅中橄榄油烧热后,用姜末炝锅,出香味后放入海米,随即加入料酒、水,再放入萝卜丝,待萝卜丝熟后,加入味精、盐调味,撇去浮沫即可食用. 营养成分:总热量221千卡,碳水化合物6.44克,蛋白质23.25,脂肪11.36克.