血管保养有妙招

• 作者: 东写西读
• 来源期刊: 家家乐
• 年，卷（期）: 2014,（17）
• 所属期刊栏目: 健康新语
• 页码范围: 58
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

不规律的生活习惯、暴饮暴食、靠节食减肥、缺乏运动、因压力而连续失眠……当你的生活中存在以上几种状态时,你可曾想到,动脉硬化已经在向你悄然靠近了? 活动“腿肚子”,给血管热身 动脉血是由心脏泵出并流至全身各处,而静脉中的血液在呼吸时回流至心脏.当静脉血要从腿部逆流而上时,就离不开腿部肌肉的帮助,特别是小腿肌肉在步行时进行的收缩和舒展运动能够压迫血管,帮助血液回流至心脏.因此,“腿肚子”也被称为“第二心脏”,积极活动腿部,是保持血液循环畅通的必要条件.