睡眠障碍不觅仙方觅睡方

• 作者: 潘妍冰
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2014,（2）
• 所属期刊栏目: 专家连线
• 页码范围: 60-61
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

我国自古就有“不觅仙方觅睡方”的说法,古人为求睡个好觉,宁可放弃修仙的秘方,可见睡眠的重要性.相关资料显示,许多人都患有睡眠障碍或者和睡眠相关的疾病,成年人出现睡眠障碍的比例高达30％. 很多人都有过这样的经历:夜深人静之时,自己辗转反侧难以入眠;或者虽然睡眠时间与别人相同,但第二天依旧无精打采、头昏脑涨、疲乏无力、工作效率不高.如果反复出现以上情况,就要注意是不是睡眠出现问题了.那么,哪些情况属于睡眠障碍,有了睡眠障碍又该怎么办呢?记者就此连线了中日友好医院老年医学科主任李海聪教授.