老年人多鼓腮有助消化

• 作者: 王翰蔚
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 社会科学
• 关键词: 消化不良 老年人 口腔 舌头
• 年，卷（期）: 2014,（4）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: C913.6

摘要

人到老年，消化液减少，消化功能减弱，很容易造成消化不良、脾胃虚弱。“口漱”和“叩齿”等几个小小的鼓腮动作，就能够帮助老年人改善这些症状。“口漱”，即空口反复鼓动两边腮部；“叩齿”，即上下齿轻轻相叩。除此之外，老年人还可以用舌尖轻舔上颚、用舌头摩擦口腔内侧的牙龈、舌头在舌根的带动下在口腔内前后蠕动。