益生菌或能降低血压

• 作者: 孙微
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 所属期刊栏目: 高血压门诊
• 页码范围: 21
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

益生菌是酸奶或其他发酵乳制品、大豆食品及膳食补充剂含有的一种活性菌,其中为大家所熟悉的作用是止腹泻和增强免疫力.现在,研究人员将注意力转向这些微生物可能具有的其他健康益处. 于2014年7月21日发表在《高血压》的一项研究分析了9项高质量研究的结果,调查益生菌对血压的影响.543名参与者为血压正常或血压高的成年人,收缩压(顶部数值)和舒张压(底部数值)均适度下降.有高血压(130/80mmHg或更大)的人血压下降幅度最大.食用含有大量益生菌或其他不同菌种的食物或补充剂的参与者改善最大.但需8周或更长时间才能看到益处.