美味盛夏 速成料理

• 作者: KYM
• 来源期刊: 健康之友
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 所属期刊栏目: NUTRITION
• 页码范围: 108-111
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

Spiced lemon chiken 辣味鸡肉配柠檬 简约有时,丰盛有时 聪明的你一定懂得要在每一餐都尽可能摄入多种食物,以避免饮食过于单一.为家入料理时也请参照同样法则,“少即是多”,将不同食材组合到一起,而每样食材只取一点点.鸡肉可以提供身体足够的蛋白质,同时脂肪含量非常低,即使瘦身期也可以安然享用.将鸡腿肉切成薄片进行烤制,再辅以柠檬、菠菜和酸奶,看起来美味诱人,其实依然是十分清简的美体餐.