席间肢体放松操

• 作者: Chris
• 来源期刊: 健康时尚
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 所属期刊栏目: 每月专辑
• 页码范围: 76-77
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

十分钟肢体操,赶走疲惫感! 专注于打麻将时,往往会忽视身体的僵硬和不适感,压迫式的久坐和频繁的使用手臂,会使肩膀、颈椎、手臂、手腕感到酸痛和肿胀.即使打麻将时的空间不够大,但只要合理利用现有的座椅和麻将牌本身,小道具亦能发挥大作用,原地而坐就能缓解肢体不适,为下一席的“战斗”补充能量.