“糖友”运动的“十万个为什么”(下)

• 作者: 杨洁
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 所属期刊栏目: 运动广场
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

接着上期,小编为您总结了针对不同病情“糖友”运动的“十万个为什么”,帮您解决运动中的疑惑. 家务劳动是否可以替代体育运动 家务劳动比较繁杂,常是以局部运动为主,使人感觉劳累,但运动量却不一定够,不能代替全身运动,达不到运动治疗的目的.一般而言,家务劳动不能完全代替体育运动,糖尿病患者应安排出单独的时间进行锻炼. 至于进行何种运动锻炼,可以根据自己的工作、居家环境和具体条件选择.轻度的运动项目有步行、下楼梯、做操、打太极拳、平地踏自行车;中度的运动项目有缓慢跑步、上楼梯、排球、登山、坡路骑自行车、跳舞、扭秧歌;大强度运动项目有跳绳、篮球、游泳等.中老年患者主要进行轻体力活动,通过增加活动时间来增加热量的消耗.年轻人则可做一些强度大的活动.