父母长寿“探源”

• 作者: 沈栖
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2014,（2）
• 所属期刊栏目: 益寿抗衰老
• 页码范围: 23
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我的父母都已年登九旬,虽偶有小恙但身心健康,虽沉默寡言但思路清晰,虽举止滞缓但生活自理.他们似乎并未随年龄一起老得心如枯井.他们何以长寿?根据长年的观察和分析,我试图做些"探赜". 生活起居很有规律,这也许是父母长寿的重要秘诀.在我的记忆中,他们退休后每天的作息似乎都有一张时间表,尤其是到了80岁以后,蛰居蜗室,何时起床,何时用餐,何时入睡,常年以恒.他们有着良好的生活习惯,健康靠"食补",而食呢,也是以清淡、可口、素品为主,特别是父亲,平时烟酒不沾.