核心稳定性训练对舞狮关键技术的影响

• 作者: 彭鹏 沈承勋 秦纪强
• 来源期刊: 长春大学学报
• 学科: 体育
• 关键词: 核心稳定性训练 舞狮运动 关键技术 影响 传统体能训练
• 年，卷（期）: ccdxxbb_2014,（10）
• 页码范围: 1420-1424
• 页数: 5页
• 分类号: G852.9

摘要

以舞狮关键技术动作为测试指标,运用文献资料、数理统计、实验等方法,对舞狮运动进行核心稳定性训练的实验研究。结果显示：核心稳定性训练通过不稳定状态支撑下的训练,在募集和调控全身各大小肌群协同做功,满足上下肢动量传递的需求,实现运动员体能和技能快速增长等方面明显优于传统体能训练,极大程度地促进了舞狮关键技术的提高,有助于运动技能的提升,是传统体能训练的有力补充与发展。