臀部大冲撞

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 冲撞 锻炼方式 股后肌群 锻炼效果 杠铃 腰部
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 页码范围: 32-32
• 页数: 1页
• 分类号: G807.4

摘要

杠铃举髋 很多人喜欢通过杠铃深蹲来锻炼自己的臀部和股后肌群，但是这种锻炼方式有一个明显的缺点，就是对腰部肌肉的锻炼效果不佳。杠铃举髋可以很好地弥补这一不足。