汉化增肌三明治

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 体育锻炼 体育运动 健美运动 健身运动
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 页码范围: 34-34
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

兰明治是一种制作简单的快撞食物。下面就为你介绍一种独特的做法。食用这种三明治，你的增肌也会变得更快捷。 配料： 3片全麦面包、水煮鸡胸肉切片2片、两块豆干、1个番茄、少量菠菜、两勺面酱（或芥茉酱）。