颈部放松哑铃操

• 作者: Chris
• 来源期刊: 健康时尚
• 年，卷（期）: 2014,（4）
• 所属期刊栏目: 康健
• 页码范围: 70-72
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

别让颈椎病成为办公室杀手 颈椎是指位于头以下、胸椎以上的部位,作为人体最重要的组织,它十分的脆弱,不良的生活习惯和长时间错误的姿势,会使颈椎发生变形、错位,带来不同程度的生理疼痛.长时间的低头工作是导致颈椎病发生的主要因素,它会造成颈后部肌肉、韧带劳损,椎管的内外平衡紊乱,椎间盘受力不均,带来酸痛、肿胀、乏力、疲惫等症状.