新知

• 作者: 麦克
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 喝水 肾脏 人体
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 分类号: G479

摘要

喝水可不是多多益善。理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水800～1000毫升，如果你在一小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低钠血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。