老人度严冬,须做到“八暖”

• 作者: 杨峰
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2014,（1）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 25
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

老老年人耐寒能力下降,要想平安度过严冬,必须注意做到"八暖". 1.头暖.头为一身之主宰,头部受到冷风吹袭,很容易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等病,还易发生高血压危象、急性心梗、中风等而祸及生命.因此,冬天清晨应梳头百余次,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅. 2.耳暖.耳朵的皮肤很薄,遇到寒冷刺激易发生缺血缺氧.因此,老年人外出时要戴上防护耳罩,并坚持每天按摩揉搓耳廓,每次约5～10分钟,以发热为度.