罗马凳转体

• 作者: 麦克
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 转体 罗马 训练 腹部 动作
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 页码范围: 68-68
• 页数: 1页
• 分类号: G852.11

摘要

如果你想让腹部训练变得更艰苦、更高效，请不要错过这个训练动作。 在过去的20多年里，出现了一些花样繁多的腹部训陲东动作。与此同时，一种令人费解的新理念开始流行——高效的腹部训练可以像在公园里散步一样轻松。