晨起“三搓”远离感冒

• 作者: 张旭
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 所属期刊栏目: 保健有道
• 页码范围: 23
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

如何在寒冷的冬季避免疾病的侵扰? “三搓”养生法让你健康快乐过冬.所谓“三搓”就是指搓手、搓脚、搓脸,每天早晨起床时用几分钟就能完成.另外,还可以加入搓耳、搓颈等,养生效果更好. 一搓手 人的手部脂肪较薄,冬季又常露在外面,如果缺乏运动或有效的保暖措施,就容易出现冻疮.常搓双手能促进血液循环,防止冻疮.手上的穴位很多,坚持搓手会促进身体对应部位的健康.