跑步机上不能做的四件事

• 作者: 施源
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2014,（4）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 44
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

No.1 盯屏幕看 新型的跑步机常带有直立的,甚至是可升降的多功能显示屏,让跑步者的头保持在中间的位置.但旧型号的跑步机则不是这样,位置偏下的显示器由模拟轨道和闪光的指示灯组成,信息表达不清,逼得人不得不伸长脖子才能看清,如此一来,人的头颈部在锻炼的过程中就会一直处于疲劳状态.这样的姿态不仅会导致头部和颈部疼痛,还会降低锻炼效果.