宁静的瑜伽

• 作者: 恒佳 茉莉人
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽 宁静 身心健康 压力
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 页码范围: 102-104
• 页数: 3页
• 分类号: G883

摘要

忙碌的生活中，压力会影响我们的身心健康，而瑜伽会带我们走进一个宁静的世界，让烦燥的神经冷静下来，舒缓压力，重新拥有平静祥和的身与心。按照这八种舒缓的瑜伽姿势练习，四周内你就会看到一个重新焕发出活力的自己。