修身养性延缓衰老——老年心理保健要点

• 作者: 孙玉兰
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2014,（2）
• 所属期刊栏目: 心理健康
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

衰老,是一个自然的生理过程,是我们每个人都无法逃避的自然规律.在衰老面前,我们难免会感到失落、无助和困惑.一个人究竟应该以怎样的心态面对衰老,才能使自己的晚年生活摆脱寂寞、焦虑和悲观,从而坦然、快乐、安祥地度过晚年呢?笔者认为,以下七个方面,是我们老年心理保健的关键点. 一、老当益壮,不沉溺于衰老感 衰老感是伴随身体机能的减弱而产生的心理变化.一般人过了60岁以后,视力、听力、记忆等都开始衰退,再加上子女各立门户,社会责任减少,疾病侵扰增多等因素,有的老人开始产生末日将临的悲哀和焦虑.尤其是男性,过去一向以坚强、权威示人,此时内心世界更加容易悲观.