跑步九大热门问题

• 作者: 陈静
• 来源期刊: 大武汉
• 学科: 地球科学
• 关键词: 跑步 时间问题 运动量 二氧化碳 基础代谢 血糖水平 太阳 早晨
• 年，卷（期）: 2014,（9）
• 页码范围: 46-46
• 页数: 1页
• 分类号: P9

摘要

什么时间适合跑步？ 最好的时间是下午四五点钟以后，太阳没有落山之前。不要在早晨太阳升起前跑步，也不要在晚上日落后跑步。因为我们运动时要吸收大量的氧气，而早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，另外，清晨人体基础代谢较底，血糖水平不高，而人的血压在早上比较高，这些都提示我们清晨不宜做大运动量运动。但跑步本就是个很好的事情，真正想跑步的人也不必局限于时间问题，只要有时间都可以去跑。