考试紧张怎么办

• 作者: 林溪
• 来源期刊: 心理医生（上半月版）
• 年，卷（期）: 2014,（3）
• 所属期刊栏目: 心理支援
• 页码范围: 100
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

Q我平时成绩不错,但一到考试,特别是较大的考试,就紧张、不安.我现在心里很烦,吃不下、睡不着,再也无法像以前那样集中精力听课复习了.我该怎么办呢?(章琳) A绝大多数同学在考试前都有些紧张,适度的紧张和担心是正常的心理反应,有利于学业水平的发挥.但从你的情况来看,属于过度的“考试焦虑”,长此以往会影响考试时实际水平的正常发挥,也会影响自己的身心健康.