老年养生“五个一”

• 作者: 袁浩
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2014,（11）
• 所属期刊栏目: 祝您长寿
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人到老年,心理世界会变得更加错综复杂、变幻莫测.老年人想要保持心境平和,从而达到平衡阴阳,疏通气血,调节情绪,健康养生的目的,坚持做到“五个一”不可或缺. 一湖水 人的心态需要保持平和,犹如人的体温必须保持正常一样.情绪乃一身之主,一个人如果终日思前想后、欲望不止,难免会百病丛生,而人在心静如水时,看待事物比较全面,认识也较深刻,正所谓心静才能气顺,气顺才能健身. 一座山 对自己不苛求;对亲人的期望不要过高;不要处处和人争斗;暂离困境;适当让步;对他人表示善意;找人倾诉烦恼;帮助别人做事;积极娱乐;知足常乐.久经风雨而愈坚,历经磨难而健在,淡泊名利,处变不惊.很多困难,一挺身就过去了.