周末“补觉”坏处多 越睡越累致疾病

• 作者: 彭永强
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 教育
• 关键词: 疾病 身心健康 生活节奏 节假日 生物钟 压力 学习 人体
• 年，卷（期）: 2014,（5）
• 页码范围: 62-62
• 页数: 1页
• 分类号: G479

摘要

现代生活节奏较快,一旦到了周末或者节假日,没有了工作和学习的压力,很多人都趁着这样的机会想＂补补觉＂,往往是一睡再睡,大睡特睡。其实,从健康养生的角度来说,周末或者节假日过多地＂补觉＂,不仅对于睡眠没有益处,反而会扰乱人体正常的生物钟,使人变得更加无精打采,同时,对人的身心健康,也有诸多害处。