美发宜食粥

• 作者: 陈雪寒
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2014,（8）
• 所属期刊栏目: 美容药膳
• 页码范围: 17
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

保护头发,除了注意卫生、加强防护外,平时常吃点乌发美发药粥也不失为一种简便有效的措施. 何首乌粥 《本草纲目》记载:“何首鸟,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,鸟头发,为滋补良药”.何首乌粥的制法为:将何首乌30～60g在砂锅里煎取浓汁后,捞出药渣弃去,然后放入粳米100g,红枣3～15枚,文火熬粥.粥将成时,加入适量红糖或冰糖,再煮一、二沸即可食用.