肾脏养生——如何食补、服用膏滋、经络保健

• 作者: 傅杰英
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2014,（1）
• 所属期刊栏目: 首席专家论坛
• 页码范围: 7-8
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

饮食/不用刻意大补 冬季火锅、粥、汤水、炖品、肉类都可以起到补益的作用.只要胃口和消化功能良好、三餐饮食规律,肾自然就有可封藏之物,收而不亏,源源不断,并不需要刻意大补特补.其中,粥是中国的招牌饮食、天下第一补品.喝粥非常有利于补品的吸收,是最好的补益载体. 冬补四忌 忌无虚滥补.人体有天然的冬令进补机制:入冬食欲旺盛、吸收功能明显增强.但并非人人都要补益. 忌蛮补呆补.蛮补:进补多而猛.呆补:冬令食补的食物多属性质偏静、守而不走,很容易呆滞脾胃,影响消化.