冬季防病须知

• 作者: 孙清廉
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2014,（11）
• 所属期刊栏目: 保健论坛
• 页码范围: 68-70
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

冬季来临,有些人由于一时难以适应特别寒冷的气候,容易诱发下列疾病,所以应特别加强预防. 抑郁症 入冬以后,许多人面对草枯叶落、万物凋零的凄凉寒冷环境,情绪变得异常忧愁抑郁、烦躁易怒、精力衰退、注意力不集中,并常影响睡眠和食欲.特别是情感比较脆弱者,更易郁郁寡欢、百无聊赖.然而一旦大地回春、冰雪消融,这些症状便会自行消失,情绪恢复正常.专家把这种病症,称为“冬季抑郁症”. 研究表明,造成冬季抑郁症频发的原因,是人体生物钟一时难以适应冬季日照时间短的变化,导致生物节律紊乱和内分泌失调,造成情绪和精神状态的紊乱所致.调查显示,常年在室内工作、体质较弱或极少参加体育锻炼者,以及对寒冷气候比较敏感者,比一般人更易患冬季抑郁症.