放松功

• 作者: 肖斌 陈昌乐
• 来源期刊: 现代养生
• 年，卷（期）: 2014,（7）
• 所属期刊栏目: 气 功 -- 园 地
• 页码范围: 15-18
• 页数: 4页
• 字数: 3601字
• 语种: 中文

摘要

放松功是近代人在继承古人静坐意守的基础上发展起来的一组操作相似、功效接近的放松类功法总称。其功理来源于中医理论，功法侧重精神内守，意导气行。临床上常用的放松功法主要有松通功、三线放松功、振颤放松功和拍打放松功等。其中松通功与三线放松功是在意念的主动调节下，配合呼吸，使身体放松的静功功法。振颤放松功与拍打放松功是通过振颤、抖动或拍打的方式，使全身放松的动功功法。