自己搞定负能量——书写式心理位移

• 作者: 李靖
• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2014,（8）
• 所属期刊栏目: 心理师园地
• 页码范围: 55-56
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

现在生活节奏越来越快,在努力和别人相处的时候,你做好了和自己相处了吗?当负能量和坏情绪来临时,你是恰当地排解,还是束手无策等着时间去冲淡? 在遇到心理问题的时候,有人不习惯找心理专业人员求助,面对问题和伤痛,常常选择一个人孤单地面对.今天,我们给大家介绍一种DIY处理负向情绪的方法——书写式心理位移法.顾名思义,就是通过书写来平复自己的内心.如果你平时就喜欢以文言志,那么这个方法就更适合你了.