全面性平衡训练下

• 作者: 韩俊
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 平衡 训练 调节方式 反应能力 髋关节 踝关节 练习
• 年，卷（期）: 2014,（7）
• 页码范围: 108-109
• 页数: 2页
• 分类号: G822.1

摘要

在《健与美》上一期的内容中，我们介绍了平衡反应能力的相关知识，大家对平衡调节方式也有了一定的了解，躯干稳定和髋关节平衡的小练习一定让你有所收获吧。 本期继续介绍平衡训练中很重要的一种平衡调节方式——踝关节练习。