业余田径赛前准备工作优化思考

• 作者: 贺小江
• 来源期刊: 未来英才
• 关键词: 生理机能 准备活动 运动量
• 年，卷（期）: 2014,（3）
• 所属期刊栏目: 职业教育
• 页码范围: 171-171
• 页数: 1页
• 字数: 1942字
• 语种: 中文

摘要

赛前准备活动与运动员的成绩和在赛场上的表现都有直接的关系，有效的赛前准备活动可以增加运动员的自信心，甚至还可以超常发挥，取得意想不到的成绩。从生理角度分析，田径赛前的准备活动有两个目的，第一，提高肌肉韧带的弹性和伸展性，让动作变得更加的舒展和协调，除此之外，还可以预防肌肉拉伤。第二，提高神经系统的兴奋性，克服各器官的机能惰性，让它们达到正常的水平，为比赛做好充分的准备。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	贺小江		3	1	1.0	1.0