安然度秋三步走

• 来源期刊: 党员干部之友
• 学科: 经济
• 关键词: 安然 养生保健 消化不良 健脾
• 年，卷（期）: 2014,（10）
• 页码范围: 51-51
• 页数: 1页
• 分类号: F239

摘要

秋季分为初秋、中秋、晚秋三个阶段，每个阶段各有特点，养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。 初秋祛湿健脾初秋暑热未退，湿气当令，此时人体的胃肠功能经过一个盛夏的消磨，正处于一年四季中最为脆弱的时期，尤其是老人和小孩，容易出现脾胃失调、消化不良等。因此，初秋养生要特别注意祛湿健脾。可以吃点祛湿补脾的食物，如莲子、芡实、赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等。