常吃膳食纤维有好处

• 作者: 刘姿含
• 来源期刊: 老年世界
• 学科: 工学
• 关键词: 膳食纤维 现代生活 健康生活 营养不良 不良反应 高血压 高血脂 糖尿病
• 年，卷（期）: 2014,（14）
• 页码范围: 35-35
• 页数: 1页
• 分类号: TS202.3

摘要

现代生活中，患高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”的人数在逐年增加，其最主要原因是吃进去的脂肪和能量太多。为了对付这些疾病，高纤维素食品受到许多人特别是女孩的青睐。健康生活的确需要常吃含膳食纤维食物，但是也要适量，否则会阻碍人体其他营养素的吸收，造成营养不良、降低免疫力等不良反应。