初识叙事——丰厚心灵的叙说

• 作者: 八月土地
• 来源期刊: 心理医生（上半月版）
• 年，卷（期）: 2014,（7）
• 所属期刊栏目: 专家诊疗
• 页码范围: 48-50
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

叙事心理治疗的主要方法 叙事心理治疗涉及的方法和策略很多,这里列举主要的几种: 1.问题外化——将问题与人分开 叙事治疗的其中一个特点是“外化”,也就是将问题与人分开,把贴上标签的人还原,让问题是问题,人是人.如果问题被看成是和人一体的,要想改变相当困难,改变者与被改变者都会感到相当棘手.问题外化之后,问题和人分家,人的内在的本质会被重新看见与认可,转而有能力去解决自己的问题. 例如:对于一个抑郁的来访者,叙事的治疗师会问:这个“抑郁”是什么时候来到你身边的,这个“抑郁”对你的影响是什么?而不是问“你从什么时候开始抑郁的?”把“抑郁”拟人化后,让来访者觉得他本身不是问题,他在面对问题,问题是可以来,也可以走的.让来访者觉得自己是有主动权和力量可以去和问题抗争的.