姿势透露健康状况

• 作者: 丰淑英
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2014,（9）
• 所属期刊栏目: 生活百事通
• 页码范围: 56
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

观姿势,知健康.坐姿站姿无不透露着健康秘密.肌肉力量弱会引发一系列的连锁反应.美国“MSN生活网”最新载文,刊出美国《预防》杂志总结出的“10种姿势透露出的健康问题及专家建议”. 1.坐姿懒散:腘绳肌紧张 纽约市普拉提健身专家埃里卡·布鲁姆表示,不良姿势和坐姿懒散可能表明腘绳肌(大腿后肌肉)紧张.腘绳肌连接骨盆,一旦肌肉紧张就会将坐骨拉动向前,导致脊椎弯曲,看上去显得极其懒散.专家建议:大腿胴绳肌拉伸训练有助于坐直身体.