从弱点到亮点 刘易斯手臂突破之道

• 作者: 格里戈·梅里特 monice
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 刘易斯 手臂 肌肉 运动员 秋天 健美 奥赛 比赛
• 年，卷（期）: 2014,（7）
• 页码范围: 160-165
• 页数: 6页
• 分类号: G846

摘要

我第一次见到弗莱克斯·刘易斯是在2004年秋天，当时他20岁，还在英国参加健美比赛。当时，人们最欣赏的是他那具有职业健美运动员水准的大腿和小腿肌肉，以及匀称的身体比例。当时刘易斯的手臂肌肉非常弱，但在2012年秋天首次获得奥赛212磅级冠军时，手臂已然是刘易斯身上最具优势的部位之一了。实际上，由于手臂肌肉过于庞大，在备战2013年奥赛时，刘易斯甚至很少再练它们了。