变身俄式大汉 俄式挺身俯卧撑——殿堂级俯卧撑

• 作者: 若晨 茉莉人
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 俯卧撑 体操运动员 街舞 动作
• 年，卷（期）: 2014,（9）
• 页码范围: 26-26
• 页数: 1页
• 分类号: G83

摘要

俄式挺身俯卧撑，属于殿堂级难度的俯卧撑，通常只有街舞高手和体操运动员才能完成这种炫酷俯卧撑。怎样做出这种炫酷的俯卧撵？马上解密。 玩酷资格：首先，你需要能够一次连续做上50个标准俯卧撑；此外，你必须能够完成5个左右的单手俯卧撑。只有在达到这些基础条件后，你才有可能完成这种动作。