走路不拌蒜 身体协调性强化训练

• 作者: 茉莉人 高若晨
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 身体状态 协调性 强化训练 力量训练 爆发力 柔韧性 健身房 耐力
• 年，卷（期）: 2014,（9）
• 页码范围: 28-28
• 页数: 1页
• 分类号: G852.11

摘要

在衡量人们的身体状态时，我们常常使用爆发力、耐力、柔韧性和协调性四个维度来衡量。然而，跑步和力量训练……这些健身房里的宠儿往往只能对前三个指标有所提升，而对协调性的改善鲜有帮助。这个问题，现在解决。