奇妙减肥之旅（一）

• 作者: 永军
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 经济
• 关键词: 减肥方式 新陈代谢 食物 益处
• 年，卷（期）: 2014,（9）
• 页码范围: 60-61
• 页数: 2页
• 分类号: F767.9

摘要

第一站：泰国 吃辣味食物 泰国人以吃辣味食物著称。辣椒不仅能够提升身体的新陈代谢水平，这类食物的真正益处还在于——火辣的味道使你不得不放慢饮食速度。如果进食过快，当大脑发出吃饱的信号时，你已经吃得过鼍了。所以，细嚼慢咽是一个非常不错的减肥方式，要想做到这一点并不难，做饭时多放一些辣味调料就可以了。