莫让不良生活因素夺走睡眠

• 作者: 孙川
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 教育
• 关键词: 睡眠 生活因素 意外伤害 注意力 倦怠 学习
• 年，卷（期）: 2014,（9）
• 页码范围: 40-41
• 页数: 2页
• 分类号: G479

摘要

人差不多有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠对人的重要性可想而知。若经常睡眠不足，短期来看会使人精神萎靡，倦怠无力，情绪不稳，注意力不能集中，从而影响第二天的工作与学习，甚至引发意外伤害与事故。而从长远的角度而言，其危害更是巨大而深远。