5种高纤维早餐组合

• 作者: 宛少璇
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 纤维素 早餐 营养状况 膳食纤维 健康水平 代谢 身体
• 年，卷（期）: 2014,（9）
• 页码范围: 88-89
• 页数: 2页
• 分类号: G804.49

摘要

如果你想要减轻体重或是改善营养状况，那么在早餐中加入更多的纤维素。不失为一种好的选择。摄入适量的膳食纤维会使身体的代谢更加规律，帮助你在进食后获得饱腹感。进而提升整体的健康水平。