闲暇小手法养生益处多

• 作者: 故友
• 来源期刊: 老年世界
• 学科: 体育
• 关键词: 中医养生 手法 益处 闲暇 日常生活 养生保健 四时 阴阳
• 年，卷（期）: 2014,（16）
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 分类号: G807.4

摘要

《灵枢·本神篇》指出：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”可见，中医养生的范围之广泛、其内容之丰富，有顺四时、节阴阳、调精神，以及按摩、针灸、导引、气功、药饵、运动等，贯穿在我们的日常生活中各个方面，且用很少时间，而又不费大气力的手法来养生保健，往往能收到意想不到的效果。