排毒润燥饮

• 作者: 苏茯薏
• 来源期刊: 老年世界
• 学科: 体育
• 关键词: 高血压患者 新陈代谢 肌肉组织 消除疲劳 营养成分 中和剂 乳酸 功效
• 年，卷（期）: lnsj_2014,（16）
• 页码范围: 41-41
• 页数: 1页
• 分类号: G804.52

摘要

秋季，早晨起床后喝一杯水可很快稀释血液，而这第一杯水的选择大有学问，如温开水（20℃～25℃）可保持人体新陈代谢状态良好，减少肌肉组织中的乳酸积累，可消除疲劳；蜂蜜水含有丰富的营养成分，有益气补中、止痛解毒、滋阴润肺等功效，可润秋燥；柠檬水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素、润泽肌肤、清新口气的功效；淡盐水可以防止因秋燥引起的便秘，同时能清洗肠胃中的残渣，消毒杀菌，但不适合高血压患者饮用。