问答

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 问答 怀孕期间 合运动 器械练习 危险期 橡皮带
• 年，卷（期）: 2014,（10）
• 页码范围: 20-20
• 页数: 1页
• 分类号: G633.410.2

摘要

我目前怀孕4个半月，请问我能做运动吗？做什么运动比较好？ 通常，孕中期是怀孕期间最适合运动的阶段，因为已经度过前3个月易流产的危险期，肚子的大小也不太限制活动。当然是否适宜运动还是要根据个人的情况及听取医生的建议。运动选择方面，一些低强度，强化腹部、臀部、上下肢肌肉的动作较适宜，但负重不要太大，通常建议用橡皮带取代器械练习。