上上下下的享受 楼梯训练法

• 作者: 高若晨
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 训练法 楼梯 享受 生活方式 训练设施 筒子楼 电梯
• 年，卷（期）: 2014,（10）
• 页码范围: 24-24
• 页数: 1页
• 分类号: TU229

摘要

无论是筒子楼还是板楼，拒绝电梯，选择楼梯是一种很好的生活方式。事实上，楼梯是一种很好的有氧训练设施。充分利用它，能为你的肌肉增长带来很好的效果。本期F＆B就为你介绍一组楼梯训练法。