中医传授“凝耳法”保健

• 作者: 欣守
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 工学
• 关键词: 丹田之气 保健 传授 中医 神经中枢 常用方法 意识活动 神经系统
• 年，卷（期）: 2014,（10）
• 页码范围: 53-53
• 页数: 1页
• 分类号: TS972.161

摘要

中国古代很早就有＂以耳养生＂的记载,其中＂凝耳法＂是常用方法之一,指双手掩耳,低头、仰头5~7次,可使头脑清净,去除杂念。凝耳法中,双手掩耳,可以摒除外界干扰;头部不断俯仰,有助于上丹田之气的流通,可使百体皆温,去除杂念。上丹田在督脉的循行路上,是阳气集中的地方,是藏神之所,是主管意识活动的神经中枢所在。古人认为,丹田是滋养全身的重要部位,故有＂无火能使百体皆温,无水能使脏腑皆润,关系全身性命,此中一线不绝,则生命不亡＂的说法。上丹田的作用是锻炼神经系统,调节、增强神经中枢,