办公室健身时间

• 作者: 曹晓培
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身时间 办公室 理学研究 生理指标 甘油三酯 身体健康 胆固醇 心脏病
• 年，卷（期）: 2014,（10）
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 分类号: G812.4

摘要

多项运动生理学研究表明，每天久坐不动的办公室一族较易出现高胆固醇、高血糖和高甘油三酯等不良生理指标，从而加大了患上心脏病、糖尿病以及其他疾病的风险。在久坐办公中，抽出片刻时间进行以下8种锻炼，就能保持身体健康。