老年养生“十宜”

• 作者: 王延群
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2014,（2）
• 所属期刊栏目: 中老年保健
• 页码范围: 14
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

老年人应遵循养生规律,并持之以恒,才能益寿延年.有以下"十宜",您不妨一试: 一宜确立目标 老年人生活要有目的性,退休后甚至可以写个计划,使晚年生活有一种内在的动力.这样你的精神状态肯定会比稀里糊涂度春秋的要好得多. 二宜涵养德行 道德是人的精神支柱,涵养德行是养生长寿的重要举措之一.人要看得深,想得透.名利得失、恩仇愁怨等都是身外之物.人生应该做到心"净",淡泊明志,宁静致远,知足常乐.